国际能源署公布5月份《石油市场月度报告》称,就可以有效避免出现事情一多就焦虑的情绪产生

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【读书分享】读《情绪掌控,决定你的人生格局》有感 原创 综合财务部
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汤青青刚看到这本书的名字时,以为是一本充满枯燥高深的理论的书籍,拿到手才发现都是日常会发生的故事、会遇到的状况,作者以他现实生活中的实际例子和他本身所面临过的各种情绪问题作案例,用深入浅出的笔触分析问题的根源、情绪的变动及思维的转变,实际且实用。贯穿这本书的一条主线就是,通过帮助人们改变对某件事情的认知方式,从而达到掌控情绪的目的。这本书从突破思维、有效沟通、赢得尊重、压力管理、自我激励、心理自助六章内容,从6大思维格局、25种有效方法论、上百个情绪案例等几个方面进行详细解析,通过作者的专业知识,从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面,教授掌控情绪,克服自己的致命短板,开启快速的上升通道。书中说,我们所感受到的世界快乐与否,往往不在于这个世界本身是什么样子的,而取决于我们采用什么样的眼光(认知方式)去看待这个世界。在认知不断升级的过程中,我们还需要采取积极的行动,相信坚持的力量,你要知道,人的可塑性是会相伴终生,所以要敢于突破,努力做到知行合一。无法控制自己情绪的人,会给自己和他人带来不可预料的灾难。有人因为和店家发生了一点口角,就冲进厨房拿起菜刀砍人;有人因为生活不如意,就上街殴打无辜的人,发泄情绪。在当今浮躁的社会中,很多人都会深陷其中,稍有不易,就会被点燃情绪之雷,造成不可挽回的遗憾。一念天堂,一念地狱,当你深陷情绪的深渊,让理智随时被情绪牵着走,那么你离后悔就不远了。真正成熟的人,一定是有能力控制自己情绪的人。在生活中,我们总会遇到让自己焦虑的事情,遇到焦虑的时候,有些人会停下手中所有的事情,一心一意去思考这些烦心事,想通之后再去做其他的事情,然而这样做,我们的大脑却始终无法停止胡思乱想,整个人只会在焦虑的情绪中越陷越深。作者也经常遇到焦虑的事情,他在书中指出,他最终从焦虑的情绪当中走出来的一个重要原因就是保持充实的生活状态,并且他分享了四个改善焦虑情绪,缓解心理压力的步骤:1、把模糊的焦虑变成明确的目标。先稳定情绪,在纸上写出让你焦虑的事情,再把这些转移化成具体的目标。2、完成一个小目标,积累信心。制定好具体目标后,马上完成一个相对比较容易操作的任务。人的自信心是不断积累的,刚完成一个小目标就会收获一部分自信,完成下一个目标,就会收获又一部分自信,但完成的任务越来越多,就会具备强大的自信心,去挑战艰难的任务。3、完成目标后给自己奖励。我们需要很强的执行力才能完成目标,每当完成一个目标的时候,就可以奖励自己一下。4、把制定目标变成新习惯。人们很多时候都是因为事情多,而且感到压力山大的时候才会产生焦虑的情绪,如果我们养成制定目标的好习惯,就可以有效避免出现事情一多就焦虑的情绪产生。焦虑很符合我最近的状态,不知是身体原因带着情绪,还是情绪不佳导致身体欠佳,睡眠质量也很不理想。看了这本书很有感触,也可以向作者借鉴缓解情绪的方法,用更加乐观的思维让自己健康起来、生活积极起来。(比心💕)

【0523要闻集锦】PTA市场或再创新高|常州再查环保|中美贸易战重大突破口
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「PTA市场或再创新高」据金联创消息,成本端支撑强劲,PTA市场或再创新高。进入5月中旬以来,PTA期货市场连续突破年内新高,主力合约1809上涨至5924元一线,市场炒涨氛围浓厚。受此影响,PTA现货市场大幅跟涨,且主力PTA工厂回购现货积极,对现货价格支撑更上一层楼。由于当前PTA现货供需基本面表现良好,且短期内逸盛大化装置出台检修计划,市场看涨情绪依旧浓厚。「常州再查环保」常州市启动化工园区和化工企业专项执法检查行动。据常州市环保局消息,5月20日起,常州各直属环保局将对辖区内化工企业进行全面排查,重点检查企业环保审批手续和“三同时”制度执行情况、检查污染防治设施建设及运行情况、危险废物管理情况等方面。「打击废塑料走私」5月22日,在海关总署统一指挥下,青岛海关开展打击“洋垃圾”走私行动,共打掉3个走私固体废物犯罪团伙,抓获犯罪嫌疑人13名,现场查扣走私废矿渣、废塑料376吨。「IEA:全球石油市场久违的重新平衡」近日,国际能源署公布5月份《石油市场月度报告》称,3月份经合国家的石油库存已降到28.19亿桶,距离OPEC国家减产降库目标值28.18亿桶仅差100万桶。考虑到该数据发布时又过去了两个月,实际上,5月份经合国家石油库存已跌到28.18亿桶以下。因此,国际能源署信心十足地宣布,5月份全球供应过剩的局面已经不再,市场实现久违的重新平衡。「API:美油库存降幅不如人意」美国石油学会(API)周二(5月22日)公布报告称,上周美国原油库存降幅小于预期,汽油库存则意外增加。API公布,截至5月18日当周,美国原油库存减少130万桶至4.339亿桶,汽油库存增加98万桶,精炼油库存减少130万桶。「石油市场“稳定”」伊拉克石油部长今日(5月22日)表示,石油市场是“稳定的”。「中美贸易战重大突破口」知名趋势美国财务部长努钦(Steven
Mnuchin)近日表示,能源会是中美贸易的重大突破口。努钦对CNBC称,美国有机会成为中国的重大能源供应来源,出口能轻易达到400-500亿美元。据努钦的说法,中国企业准备签约购买阿拉斯加天然气项目的产品,带来的收益可能达到每年100亿美元。「委内瑞拉石油产量」据Plastics
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Europe消息,欧盟委员会已详细起草一份立法提案草案。该提案旨在禁止在市场上已有其他替代品的不可回收的塑料制品,如吸管、气球杆等。英国《议会》杂志在5月15日的新闻报道中称,已浏览了草案,且该草案将于5月底正式提交。

【0528行情研判】季节性需求转淡,行情维持弱势 原创 研究中心 米斗资讯
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聚丙烯「PP·行情」上游调价:中石化出厂价格稳定;中石油华东区域拉丝价格下调50元/吨;煤化工神华竞拍华东拉丝拍卖价9050元/吨。截止收盘,华东主流拉丝价格成交9020元/吨左右,华北主流拉丝成交价8950元/吨左右,PP09华东基差-50到-30元/吨。基差明显走强。「PP·研判」随着原油的大幅下挫,下游季节性需求转淡,今日聚丙烯期货应声下跌,截止收盘,PP1809收盘9066元/吨,跌幅1.17%。PP1901收盘9037,下跌1.20%。L-P09价差109元/吨。基本面无显著变化,代理商正常开单,盘面下跌,下游逢低刚需采购,贸易商套保商正常出货,成交一般,共聚需求转淡明显,价差有走弱迹象。拉丝货少,价格明显走强。产业利润评级适合空配,结构评级适合多配,长期驱动适合多配。聚乙烯「PE·行情」上游调价:中石化华中分公司HDPE价格部分上调50,华北分公司HDPE部分管材下调200,华南分公司LLDPE价格下调50-100,其余定价稳定。中石油华东HDPE部分价格下调100-200,东北HDPE部分价格下调100-200,华东HDPE拉丝价格下调100-200,西南HDPE价格部分下降200,西北HDPE部分价格下调100,LLDPE价格部分上调150,其余定价稳定。截止收盘,L1809收盘9175元/吨,跌幅0.65%;L1901收盘9125元/吨,跌幅0.71%。华东主流线性成交均价为9400元/吨,09合约华东基差225元/吨;华北主流线性成交均价为9300元/吨,09合约华北基差125元/吨;L-PP09价差109元/吨,L9-1价差50元/吨。「PE·研判」今日塑料期货偏弱,虽然装置检修对价格有一定支撑,但下游以按需采购为主,需求不足导致价格重心走低,预计短期内价格处于窄幅震荡状态。聚氯乙烯「PVC·行情」今日,PVC厂家报价平稳。期货微跌,现货窄幅整理。PVC1809合约开盘6645元/吨,最高6705元/吨,最低6610元/吨,收盘报6655元/吨,较上一交易日跌20元/吨,跌幅0.30%。成交量报162406手,持仓量增加5824手至276078手。现货市场弱势运行。5型普通电石料,江浙市场主流自提报价在6750-6850元/吨,基差145元/吨;华南地区6760-6860元/吨自提;山东地区6700-6750元/吨送到。「PVC·研判」PVC上游工厂挺价运行,现货弱势跟跌,高位成交受阻,走货放缓。预计短期PVC市场弱势整理为主,华东现货6500-6600元/吨或有支撑。

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